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睡前不吃睡不著

俗稱的躺著練?想要女星般的完美腰線,就靠 …

想要像女星一樣有個瘦瘦又有線條的腰身嗎,不如睡前來做個一分鐘運動,練一練自己的腰線,動作非常簡單,而且隻要躺著就能坐喔(俗稱的躺著做)


俗稱的躺著練?想要女星般的完美腰線,就靠這招睡前 1 分鐘 …

俗稱的躺著練?想要女星般的完美腰線,就靠這招睡前 1 分鐘運動 20170310 編輯 / Linda


夏季濕氣排不出,睡再久也睡不飽 康健雜 …

2010/8/1 · 夏天是最好的體內除濕機會,透過適當運動,幫助排出「寒與濕」。 為了應付長時間工作的體力負擔,以及保持苗條體態,曉玲固定到健身房運動,卻依然不見任 …


夏季濕氣排不出,睡再久也睡不飽 康健雜誌141期

prev next 【翻轉百歲】笑著活到100+ 楊定一最新作品《不合理的快樂 存在的喜悅》 365天自家美味不設限,讓你《就想回家自己煮》


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於


睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡 …

2013/1/29 · 女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你「睡錯了」,難怪這麼累! 自我測驗:你睡得健康嗎?以下的描述,跟你的睡眠相符的項 …


睡錯了,難怪這麼累!糾正上班族3大NG睡法|健康關係|健 …

女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你「睡錯了」,難怪這麼累! 自我測驗:你睡得健康嗎


早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5大錯誤 …

2014/6/18 · 早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5大錯誤習慣 精華簡文 圖片來源:flickr.com/photos/tomasz_pietek_lazur/5710951697 想要維持健康的身體,一早起 …


早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5大錯誤習慣|健康關 …

早上愈賴床晚上愈睡不著 你必須甩掉的5大錯誤習慣. 吳凱琳、黃惠鈴; 20140617 Web Only哪種保濕精華液最保溼?