關閉

睡不著運動

永遠都胖下半身?隻要睡前簡單5分鐘,腳左右 …

明明已經少吃很多,為什麼下半身就是瘦不下來呢?除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外,還有可能是因為你的骨盆歪掉了!


永遠都胖下半身?隻要睡前簡單5分鐘,腳左右左右晃就可以瘦 …

永遠都胖下半身?隻要睡前簡單5分鐘,腳左右左右晃就可以瘦了! 20161125


俗稱的躺著練?想要女星般的完美腰線,就靠 …

想要像女星一樣有個瘦瘦又有線條的腰身嗎,不如睡前來做個一分鐘運動,練一練自己的腰線,動作非常簡單,而且隻要躺著就能坐喔(俗稱的躺著做)


俗稱的躺著練?想要女星般的完美腰線,就靠這招睡前 1 分鐘運動 …

俗稱的躺著練?想要女星般的完美腰線,就靠這招睡前 1 分鐘運動 20170310 編輯 / Linda


每天睡7.7小時 99%的人一定瘦! (睡覺,減肥,健康,運動,) 下班 …

我治療過上千位女性患者,她們最常抱怨的就是自己睡不好、體重減不下來,她們認為的「睡不好」,包括睡不著、斷斷續續


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的 …


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,為什麼呢?因為奶製品含色胺酸,一種有助於


想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事 康健雜誌169期

以下7件在睡 前不該做的事 運動 強度 女性 【翻轉百歲】笑著活到100+ 楊定一最新作品《不合理的快樂


好睡操,躺著也能做運動 康健雜誌210期

好睡操,躺著也能做運動. 睡 前、醒後 【翻轉百歲】笑著活到100+ 楊定一最新作品《不合理的快樂


為什麼我睡不著?|時尚生活|生活|20110428|康健雜 …

睡不著、睡 不好的經驗 q2. 睡不著該做點運動 香口膠廣告2009