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睡不著時怎麼辦

如何幫助睡眠 失眠、晚上睡不著怎麼辦失眠

2011/9/10 · 如何幫助睡眠 失眠、晚上睡不著怎麼辦失眠,是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活品質,使人感到憂鬱、焦 …


睡眠障礙該看哪一科? @ 大家健康部落格 痞 …

大家健康雜誌2012.07文/葉語容 我失眠了!睡不好、睡不著該找醫師協助嗎? 想到睡眠中心做檢查,門診卻排到半年後! 到底怎麼找對人解決睡眠問題? 美妙的樂曲,是


睡眠障礙該看哪一科? @ 大家健康部落格 痞客邦 PIXNET

大家健康雜誌2012.07文/葉語容 我失眠了!睡不好、睡不著該找醫師協助嗎? 想到睡眠中心做檢查,門診卻排到半年後!


睡不著?改善失眠14招 | 媽媽育兒百科

導讀:生活的壓力與競爭,人們生活節奏步調加快,失眠儼然成為現代的文明病,根據大規模研究調查顯示,國人四人中即有一人有失眠的問題。當你為失眠而正在痛苦的


睡不著?改善失眠14招 | 媽媽育兒百科

睡前不喝咖啡不抽煙: 咖啡、可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因,因此睡覺之前不要喝、吃這些東西。


寶寶哭鬧不睡:解讀寶寶睡眠暗語 | 媽媽育兒百科

導讀:有些寶寶白天睡的還好,到了晚上就又哭又鬧,怎麼也不肯休息,讓父母感到疲勞不說,還會攪擾四鄰。其實寶寶哭鬧


寶寶哭鬧不睡:解讀寶寶睡眠暗語 | 媽媽育兒百科

導讀:有些寶寶白天睡的還好,到了晚上就又哭又鬧,怎麼也不肯休息,讓父母感到疲勞不說,還會攪擾四鄰。其實寶寶哭鬧不肯睡,倒未必是身體出現了什麼問題,隻要找對 …


懷孕睡不著怎辦?改善失眠12點 | 媽媽育兒百科

懷孕睡不著怎辦?改善失眠12 點 20131203 由 蔣 莉蓁 導讀:孕婦懷孕期間可能會因為身體的不適或是不適應而造成睡眠品質不好,多夢甚至失眠!長期下來不僅影響到精 …


睡不好影響生活 該怎麼辦? , 疾病預防 , …

睡眠和吃飯一樣都是人的基本生理需求,如果人餓了就會吃東西,那為什麼累了會有睡不著 發現自己有睡眠障礙,該怎麼辦 呢?如果您有以下狀況:(1)連續睡眠障礙間 …


晚上睡不著怎麼辦?失眠者該如何幫助睡眠?

晚上睡不著其實也是一種熬夜,失眠是絕大多數的人所共有的經驗。雖然失眠通常不會直接危及生命安全,但卻嚴重影響生活 25歲耳鳴