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睡不著怎麼改善

孩子做不好別急著罵!哈佛醫師:越容易焦慮的父母,小孩越會注意力不 …

從1萬8千人身上得到證實!英國首位針灸教授:針灸不隻能止痛,還可治憂鬱症 ; 灰姑娘在家要打掃、睡美人也自己採果子


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的 …


昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:


維他命C怎麼選?怎麼吃?劑量多少? 康健雜 …

2002/4/1 · 咳嗽、流鼻水?是感冒了嗎?「吃幾顆維他命C,再多喝點開水,好好睡一覺,很快就會好。」根據衛生署的一項統計,維他命C是國人最常服用的第三種營養補充 …


維他命C怎麼選?怎麼吃?劑量多少? 康健雜誌41期

prev next 【翻轉百歲】笑著活到100+ 楊定一最新作品《不合理的快樂 存在的喜悅》 365天自家美味不設限,讓你《就想回家自己煮》


長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習 …

2014/1/7 · 睡眠的重要性遠超過我們的認知。許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。 醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到淩晨 …


長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣|健康關係|健 …

長期晚睡,等於!12個不要命的睡眠習慣. 天下網路部整理; 20140107 Web Only


3要2不1沒有 讓你睡好覺|健康關係|健康醫 …

2016/3/18 · 起床後總覺得沒睡好,晚上身體疲累但就是睡不著? 睡眠是困擾現代人的一大問題,「321世界睡眠日」即將到來,掌握「3要、2不、1沒有」,讓你好好入睡。


3要2不1沒有 讓你睡好覺|健康關係|健康醫療|201603 …

起床後總覺得沒睡好,晚上身體疲累但就是睡不著


你經常被「已讀不回」嗎?|健康關係|心靈 …

2017/4/14 · 發現對方「已讀不回」時,你通常會有什麼反應?在社群網站盛行的現代社會,必須比以前更要瞭解「自己是自己,別人是別人」。如果老是抱持「怎麼可能對別 …胃酸倒流治療