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改變失眠

不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐懼 好元氣 生活 …

閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。


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www.chinatimes.com ›  › 2015/11/6 · 這幾年,國外相當流行「赤腳健身法」,也就是每天1小時赤足踩在草地或土地上,把體內過多的靜電釋放出來,不但能改善身體電位差,還可解決失眠、頭痛、 …


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www.chinatimes.com ›  › 常被電到疾病徵兆 赤腳踩地 放電 保健。(時周提供) 幾乎每個人都有這種經驗,伸手摸門把突然「觸電」,很多人以為是空氣


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孕期睡不好?14 招解決失眠問題

三階段孕期的症狀 李信謙醫師說明,懷孕三階段各有不同導致失眠的症狀: 懷孕初期:睡得多、睡得淺,剛懷孕感到不安、孕吐、荷爾蒙改變導致頻尿。 懷孕中期:身體及胎 …


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一、何謂失眠 二、失眠症狀 三、失眠成因 •生理因素 •心理因素 •環境因素 •藥物因素 四、失眠類型 • 心膽氣虛型 • 日夜不寐型 • 驚恐膽怯型 • 肝鬱化火型 五、特殊類型 • 更年期煩燥失眠


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一夜好眠 — 談淺眠與失眠治療 . 陳潮宗 醫師 . 台灣中醫臨床醫學會理事長 . 陳潮宗中醫診所院長 . 講義下載


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