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改善失眠的飲食

失眠的中醫療法 Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

揮別數羊深夜,中醫有密招 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 失眠、多夢、神經敏感人,飲食要清淡,咖啡、茶葉、香煙、酒,要避免使用,有長期服用安眠 …


失眠的中醫療法 Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

揮別數羊深夜,中醫有密招. 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 失眠、多夢、神經敏感人,飲食要清淡,咖啡


中醫治療失眠症的方法 | 新紀元

中醫治療失眠方法 (第73期2008/06/05) 文 李應達


中醫治療失眠症的方法 | 新紀元

失眠常見於多種慢性疾病過程中,有時也是一種警訊,要你快到醫院接受檢查。有人認為,失眠就是腦神經衰弱引起,其實腦神經衰弱隻是失眠一種,中醫稱為心血虛。還有由於情誌因素而引起失眠


腦神經衰弱與失眠的改善 失眠陣線聯盟

讓你遠離失眠及安眠藥睡眠資訊社群以及GABA介紹. 遠離安眠藥失眠入口網 失眠新聞 腦神經衰弱通常主要由壓力造成,因此想要改善 腦神經衰弱,首先要先學會減壓。需由生活習慣及心理調適及飲食


睡前改善失眠的食物(上) 失眠陣線聯盟

讓你遠離失眠及安眠藥睡眠資訊社群以及GABA介紹. 雖然睡前吃東西會影響身材,對身體健康也有不良影嚮。但有些食物在睡前吃也是具有舒緩失眠,提高睡眠品質之效。


瞓唔著要食 | 8款改善 失眠食物 ! | 食買玩 | GOtrip.hk

人生最苦之一,莫過於想瞓又瞓唔著。唔想成日帶著黑眼圈,原來可從飲食著手。在臨瞓前1至2個小時吃以下改善 失眠食物


瞓唔著要食 | 8款改善 失眠食物 ! | 食買玩 | …

人生最苦之一,莫過於想瞓又瞓唔著。唔想成日帶著黑眼圈,原來可從飲食著手。在臨瞓前1至2個小時吃以下改善 失眠食物 ,便可以成功瞓個靚覺了!


失眠食療睡前幾小時攝取富含色胺 …

研究發現,睡前幾小時攝取富含色胺酸(Tryptophan)食物能有助安眠。影響睡眠主要因素之一就是「血清素」,因為血清素能幫助身體鎮靜、放鬆;一旦血清素不足,便 …


如何改善陰道感染、念珠菌感染!

如何改善陰道感染、念珠菌感染! 根據統計,約75%以上女性有念珠菌感染困擾,念珠菌是一種黴菌,喜歡在陰暗潮濕 青木瓜四物飲什麼時候喝最有效??(15點)