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2013/12/3 · 現在正值幼稚園麵試、小學期考的旺季,無論是父母還是小朋友,相信都會感到不少壓力,連本應無憂無慮的兒童都開始有失眠問題。其實除了壓力,孩童失眠也與先天體質虛弱、脾胃損傷等有關,因此父母大可試試煲製一些全家啱飲的安眠湯水


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失眠患者宜在傍晚服用藥茶,以舒緩一天下來的緊張,幫助入睡。以下為一些簡易的寧神安眠 茶製法: 菊花茶 放10克白菊花在杯中,倒入滾水浸泡片刻,加糖調味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、暈眩、心煩易怒、目痛等,適合飲菊花茶


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