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失眠藥膳食譜

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失眠是很辛苦之事,上了年紀的人容易出現失眠情況,有研究指一個人如果經常早醒或失眠,是抑鬱症先兆,如果持續3天睡不著覺,人就會煩躁不安,甚至出現神經衰弱症狀. 蓮子,百 …


芳姐保健湯餸 » Blog Archive » 失眠調理—蓮子百合圓肉湯

失眠是很辛苦之事,上了年紀的人容易出現失眠情況,有研究指一個人如果經常早醒或失眠,是抑鬱症先兆,如果持續3天睡不著覺


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食用功效 性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠


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更年期藥膳配製,主要以補益腎氣、腎精為主,其次是養血涵肝、調養心脾作用。這些藥膳對更年期女性極為有益,能調節內分泌,幫助身體早日重建平衡。更年期的內分泌及代謝功能紊亂,與腎陽虛,精微不能化生有關。溫補腎陽藥膳


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失眠的原因很多,有精神緊張、健康問題以及生活環境改變等。均衡飲食,全麵營養吸收,可保證身體有效地運作,令你更易入睡和深睡。日常飲食中,一些食物幫助睡眠,有些食物則可提神。如你正受失眠


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